고민상담
예전보다는 나아졌지만 지금도 화가 나면 욱할때가 있는데 어떻게 억제해야 할까요?
억울하다거나 나와 관계된 사람들과
있을때 뭔가 당하는 느낌이 들거나
무시하는 듯한 느낌을 받으면 참다
참다 욱하고 지르게 됩니다. 어쩔땐 후회를 하지만 내가 맞다는 생각이
더 들어서 슬슬 나이가 먹어가는 지
금은 같이 있는 가족들에게 미안한
마음도 들게 되고.......나이가 들어간다고 무조건 참아야만 되는건지....그렇게 참다가는 내가 속이 썩어서 암이라도 걸릴것 같은 생각도 들고.....오히려 시간이 갈수록 더 힘들어지는것
같습니다. 도대체 어떻게 해야 될까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
욱해서 달라지면 100번이라고 욱하죠..근데 욱해서 달라지는건 하나도 없더라구여..
욱할때마다 생각하셔야겠어요.. 욱해서 달라지는건 없다.. 이말을 되새기면서 마인드컨트롤 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 이게 분노조절 장애라고 하는건데요 우선 정밀한 검사를 위해 진단을 한번 받아보시기 바랍니다.
