생활
만보걷기 운동 많이하시나요??
요즘 만보걷기 운동 어플도많고 보상도 따라와서 많은분들이 동참하시는걸루 아는데 , 운동효과가 가장 극대되는 방법이 궁금해요 그리고 복장과 걷기이후 영양섭취가 궁금합니다(저는 물한두잔먹고 끝내네요..)
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
만보 어플이 있으면 보상도 받고 건강해져서 1석 2조입니다
추천하는 어플은 메디패스입니다 추천인 MAB1O8로 부탁합니다
매일 현 시세로 7개 코인을 받고 일 210원을 벌 수 있습니다
매일 만보를 의무적으로 한다는 습관이 중요하고 보상 받아서 건강해지는 습관을 한달간 해보세요
복장은 운동복과 운동화, 블루투스 이어폰, 생수 한통을 챙기고 1시간을 걸으세요
운동 전후로 물을 1리터 정도 마시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. coolseaya입니다.
저도 만보 어플 통해서 수익도 생기고
잘 활용중이에요 ~
보폭은 좀 넓고 빠르게 걷고있어요
그리고 식단은 단백질 + 물 위주로 먹고있어요
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
저도 만보기 어플을 깔아놓고 하루에 운동을 하려고 하는데
만보가 생각보다 그렇게 쉽지가 않네요ㅠ
그러고 나서는 물은 하루에 2리터 정도를 마셔주려고 합니다
