생강즙 효과를 보려면 공복과 식후중 언제 먹어야 좋나요

생강즙이 향이 강한지라 어떻게 복용해야 효과가 있을지 궁금합니다. 평소 손발이 차서 먹긴했는데 공복과 식후중에 언제 먹어야 더 효과가 좋을까요