우울증 초기증상 같아요 어떻게해야할까요?

Question

요즘 취업난에 시달리고 있어요

인터넷상에 나와있는 초기증상 대부분에 속하는것 같은데

병원을 찾아가보는게 좋을까요? 아니면

마음가짐을 새롭게 해야할까요?

자살생각까지는 없는데

힘들다는 생각은 매일들어요

나이가 어리지는 않아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뭔가 자꾸 하려는 마음은 좋지 않습니다.

마음이 그냥 내가 힘들다 좀 바라보고 이해해달라는 싸인이 바로 우울증이지요.

그냥 하려는 마음을 멈추고 일어나는 그대로 마음을 바라보세요. 그리고 내가 이렇구나라고 이해해보세요. 답이 저절로 발견됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로 우울증 진단검사를 해보았고 이런 증상이 의심된다면 제 개인적인 견해로는 병원에서 먼저 적절한 검사를 받아보시는게 좋을듯합니다.

인터넷에 있는 검사지는 그 신뢰성이 그렇게 높지 않기에 먼저 상태에 대해서 적절한 체크를 하고 대안을 찾는게 먼저가 되어야 될것이라고 생각합니다.