크로스핏 고수님들 알려주세요 궁금해요

1. 일주일 3회 정도가도 효과가 괜찮을까요? 시간이 잘 안나서요

2.다양한 운동 해봤는데 기본기를 익히는 시간이 길더라구요. 운동 자체가 목적이라 운동만큼은 좀 수동적으로 하고 싶습니다. 다른 운동들 처럼 기초 배우는 데에 시간 더 투자하고 그럴 여유가 없네요

크로스핏은 몇개월 하든 매번 단체 강습하는 게 맞지요?