간헐적 단식이 정말 건강에 도움이 되나요

주변에서 간헐적 단식을 하는 사람들을 종종봅니다.

다이어트에 좋고 건강에도 좋다는데

그 말이 사실인가요? 공복 상태가 되면 소화액 때문에 위장에 좋지 않을 것 같은데요.