샐러드를 잠자기전에 먹으면 괜찮은가요
퇴근후 집에 들어가면 배가 고파서 보통은 배달음식점에서 시켜먹는데 몸에 안좋은것같아 개선하려고 합니다 허기짐을 채우기위해 샐러드를 먹고 자는건 괜찮을까요?
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
자기전에 먹는건 샐러드라도 안좋습니다
잠들기전 적어도4시간전에는 먹어주는게 좋습니다.
안녕하세요. 렌블루렌블루렌블루렌블루입니다. 뭐든 자기전에 먹는건 대단히 안좋습니다. 몸 자체도 잠잘때 쉬어줘야하는데 음식을 섭취하고 바로 드시면 몸도 스트레스 받고 다음날 피곤합니다. 또한 역류성 식도염에 걸릴 수 있어서 자기직전에 먹는건 비추이고. 최소 4시간전엔 먹으면 안됩니다.
안녕하세요. 냉정한긴꼬리204입니다.
샐러드는 식이섬유와 비타민, 무기질과 같은 영양소가 풍부해 건강에 좋답니다. 포만감을 주기 때문에 살찔 걱정도 덜 수 있고요. 다만 잠자기 직전에 음식을 먹는 건 소화기관에 부담을 주기 때문에 따뜻한 우유 정도로 공복감만 채워주는 게 좋답니다
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
배달음식보다야, 샐러드가 훨씬 낫습니다. 허나 산이 과다한 종류의 소스류등은 피하시는게 좋습니다
너무자극적인것도 좋지않구요! 배달음식보다는 샐러드 추천드립니다.
안녕하세요. pblitz입니다. 작은 접시 정도에 만들어서 먹는 정도는 배달음식보다는 확실히 낫겠지요. 허기를 채우고 싶다면 그렇게 하셔도 좋을 것 같고, 물을 마셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 샐러드는 대부분 칼로리가 낮지만, 드레싱이나 토핑에 따라 칼로리가 높아질 수 있습니다. 적절한 양과 종류를 선택하여 적정량의 칼로리를 섭취하도록 해야 합니다.