수면 중 가위에 눌림에서 쉽게 벗어나는 방법은? 무엇일까?

Question

수면의 질이 떨어지면 가위 눌림이 발생 한다고하는데, 이때 이 눌림에서 쫌 쉽게 깨어나는 방법이 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

가위 눌림이란, 정신은 깨어 있지만 몸은 수면상태인 상태 입니다.

수면 마비의 일종으로 대처방법으로는

몸을 움직이여야 합니다.

작은 부위인 손가락 / 혀 / 입 부터 움직이시면 됩니다.