안녕하세요~석산화입니다~
피부가 얇거나 모세혈관이 약한 경우 작은 자극에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 하지정맥류 혈액 응고 장애 갑상선 문제 등 건강상의 원인일 수도 있습니다. 특별히 부딪히지 않았는데 반복적으로 멍이 생긴다면 검진이 필요합니다.
그리고 운동 등으로 지방이 줄어들어 혈관이 더 쉽게 손상될 수도 있습니다.
멍이 생긴 후 2~3일 동안 냉찜질을 하루 3~4번5~10분씩 해서 혈관 수축과 추가 출혈을 막아줍니다. 2~3일 이후에는 가벼운 마사지로 혈액순환을 촉진하면 멍이 빨리 사라지는 데 도움이 됩니다.
너무 세게 마사지하지 않도록 주의 해야 합니다.
혈관 건강을 위해 비타민 C K가 풍부한 음식을 섭취하시고 음주 흡연 맵고 짠 음식은 혈관 건강에 좋지 않으니 줄이는 것이 좋습니다.
그리고 특별한 외상 없이 멍이 반복적으로 생기거나 멍의 크기 빈도가 갑자기 늘어난 경우와 멍과 함께 피로 출혈 체중 감소 등 다른 증상이 동반될 때는 꼭 병원 가보셔야 합니다.