조깅시 마찰로 인해 발 뒤꿈치 까지는것 방지법?

Question

조깅시 신발과 마찰로 인해 발듸꿈치가 까져서 걸을때마다 아프네요. 혹 이것 예방법이나 방지책이 있으면 알려주세요.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

조깅시 발 뒤꿈치가 까진다면 조깅화가 본인 발에 맞지 않아서입니다.

조금 두툼한 양발을 신거나 아니면 깔창을 하나 더 깔아도 도움이 됩니다.

그리고 까진 발뒤꿈치는 패드를 붙이거나 대일밴드를 부착하면 다음 조깅시 도움이

됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

새운동화에 발이 적응하지 못해서 그런거 같은데요, 요즘 인터넷으로 '발뒷꿈치 보호'라고 검색하면

발뒷꿈치 까짐 방지 쿠션 또는 패드를 구매하실수 있습니다.

가능한 조깅하실때 오래 걸을수 있는 편한 운동화를 신는게 제일 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 비오는날엔부침개입니다.

그거 정말 아파요. 저는 새 운동화 사면 꼭 그렇게 되더라고요.

그래서 운동화가 어느정도 발에 익을때까지는 밴드 부치고 다녀요.

Answer 4

안녕하세요. 승무패입니다.

신발뒤꿈치 케어 패드 추천드립니다.

조깅할때마다 저도 아퍼서 신발뒤꿈치 케어 패드 구입하여 사용해보 좋네요

검색하시면 여러제품이 있어요

Answer 5

안녕하세요. 만사무사세상만사안빈낙도롱뇽입니다.

가볍고 편한 운동화와 두꺼운 양말을 신으면 충분히 예방할 수 있습니다.

다만 피부가 심하게 약하다면 그냥 걷는걸 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. James Isaac입니다.

운동화 자체가 조깅에 적합하지 않다는 것이라서

조깅을 위한 스포츠 양말과 조깅화를 구매하셔서 신으시면 될 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.

뒷꿈치에 데일밴드를 붙여두시고 발목 양말을 신으시면 까짐을 방지할 수 있습니다!

Answer 8

안녕하세요.

조깅시 운동화가 맞지않아서 상처가 나게 되는 부분에 테이프를 붙여서 마찰이 되더라도 상처가 나지 않도록 하시는것이 좋을것 같습니다.