제가 홈트로 체지방을 줄이고 싶은데 확실하게 살을 뺄수 있는 꿀팁이나 식단이 있을까요? 방법이나 식단이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 청초한동박새13입니다..
우선 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질과 책소 위주로 꾸리고요. 운동은 웨이트 트레이닝을 많이 하셔야 합니다.
