안녕하세요. 고매한사자166입니다.

크릴오일은 작은 크릴이라는 해양 생물에서 추출되는 오메가-3 지방산을 함유한 기름입니다. 크릴오일은 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 포함하고 있습니다. 이러한 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 크릴오일에는 피부 건강, 관절 건강, 면역 시스템 강화 등 다양한 이점이 있을 수 있습니다. 또한 크릴오일은 일반적으로 소화에 더 잘 흡수되는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3는 크릴오일 외에도 다양한 출처에서 얻을 수 있습니다. 특히, 미역류, 참치, 연어 등의 지방이 많은 해산물과 강어류, 씨앗류 (아마도 아마니와, 녹차의 씨앗)은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품입니다. 오메가-3는 염증을 줄이고 심혈관 건강, 뇌 기능, 관절 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오메가-3는 피부 건강과 면역 시스템을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

몸에 열이 많은 체질에게는 크릴오일과 오메가-3 중 어떤 것이 더 좋은지는 개인의 선호도와 몸의 반응에 따라 다를 수 있습니다. 둘 다 오메가-3 지방산을 공급하며, 비슷한 이점을 제공하지만, 크릴오일은 일부 사람들에게 더 잘 흡수되는 장점이 있을 수 있습니다. 개인적인 상황과 목표에 맞춰 의사에게 진료를 먼저 받아 보는 것이 좋을 것 같아요

안녕하세요. 색다른쇠오리10입니다.

오메가3를 추천합니다.

크릴오일을 추천하지 않는 이유로는

1. 가격이 비싸다

2. 실제 효능에 대한 검증이 제대로 이루어지지 않았다

3. 크릴오일 제품을 판매하는 회사 상당수가

품질로 인한 위반사항으로 적발된 적이 있다.

4. 크릴 남획으로 인해 고래 생태계가 무너지게 되고 이는 심해 생태계에도 미치는 심각한 사안이다(고래의 사채가 심해까지 내려가 심해생물체의 먹이가됨)