고민상담
운동을 하고싶은 욕구가 안생기는데 좋은 방법이 있을까요 ?
안녕하세요
주로 집에서 게임을 즐겨하는 아재인데요 ㅜ
운동을 해야겠다는 마음은 있지만, 천성이 컴퓨터 체질이라. 움직여지질 않네요..
마음가짐을 다잡을 방법이 있을까요 ??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
몸이 안따라주는건 생각이 오로지 컴퓨터에 가있기 때문입니다
컴퓨터로 즐거움을 느낄수있는데 굳이 힘들게 움직여야할까? 이런 부분들이 크겠죠
컴퓨터 앞에 앉아있는 시간을 줄이고 행동으로 옮기지 않으면 불가능 할겁니다. 생각을 바꾸세요
안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.
운동은 결국 습관입니다 저도 잘 못하긴하지만 보통 전 저에게 보상을 주는 방법을 쓰고있어요 오늘만 갔다오면 헬스장이던 운동장이던 갔다오면 맥주를 먹는다던가 아니면 영화를 본다던가 평소엔 자기가 하고싶었던걸 보상으로 걸어보세요 그걸로 조금씩 다니다보면 또 계속 가지더라구요