아침 공복에 먹으면 좋은음식과 나쁜음식

바쁜 현대사회에 아침으로 대부분 간단한 간편식 으로 많이들 드시는대 아침 공복에 좋은음식과 나쁜음식들은 어떠한 것들이 있을지 궁금하여 질문 드립니다.