16살인데 키가 너무 안커서 고민입니다

Question

제가 원래 어릴때부터 많이 작았는데 지금 16살인데 아직키가 160을 못 넘기네요 인스타 릴스나 유투브 쇼츠에 키영양제 광고 같은것들을 보면 혹해서 한번들어가보는데 부작용이 있을까봐 무서워서 먹어보진 못 했는데 키잘크는 방법좀 구체적으로 아시는 분 계시나요?

Answer 1

여성분인지 남성분인지 잘모르겠어서 조심스럽지만 올려봅니다.

여성분이시고 초경 시작하셨다면 병원가셔서 성장판검사 해보시는거 추천드려요.

기구쓰는 운동보다는 스트레칭과 요가를 추천드립니다

남성분이시면 성장판 검사랑 과격한운동 피하시길 권장드립니다. 어려서 지나치게 성장판이 자극을 받으면 좋지 않다고 하더라구요. 가볍게 스트레칭이나 제자리뛰기 등을 지나친 중량 운동이나 근력운동보다 추천하시더라구요.

Answer 2

제가 초등학교때는 중간보다 작은 정도였고 중학교2학년까지는 155cm 였는데 

성장기때 정말 잘 먹어야 합니다. 잘먹고 줄넘기 자주 해주세요. 1년에 10센치 컸습니다. 성장기때 정말 잘 먹어줘야합니다. 지금 그리 크진 않은데 179cm인데

지나고 나서 보니까 중2때부터 사춘기 성장기 왔었는데 그때 잘먹고 줄넘기 잘해서 지금 정도라도 큰거같아요.

도움 되셨으면 좋겠습니다.