지치고 힘들때 힘을 얻을수 있는 방법 없을까요?

안녕하세요.

되는일도없고 하는일마다 잠 안되어서 기운이 없는데요.일상에 힘든일을 털어버리고 마음도 치유할수 있는 방법 없을까요?