요즘 다이어트에 불이 붙어서 걷기운동하고 있는데, 걸으면서 음악 들으면 뇌 건강에도 좋을까요?

Question

걷기운동은 아무 때나 본인이 원하면 할 수 있는

아주 좋은 운동이면서 늘 할 수 있는 운동이라서

좋은 거 같습니다.

걸으면서 신나는 음악을 들으면서 걸으니 더 신이

나서 운동도 재미있고 시간도 잘 가는 것 같은데

뇌건강에는 어떤 영향이 있나요?

Answer 1

좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 활동을 하면 좋은 뇌파가 나온다고 하더라구요. 스트레스 해소등에 아주 좋은거 같습니다. 날도 선선하니딱 걷기 좋네요.

Answer 2

아무래도 좋아하는 노래를 들으며

걸으시면 기분도 한결 좋아지니

뇌건강에도 효과가 좋을겁니다

가끔 걸으시면서 가벼운 춤도 병행하시면

몸도 마음도 더 건강해지실꺼에요