유도 빨리 적응 하는 방법 알려주세요 ㅠㅍㅍ

Question

제가 경찰 학과 인데 유도를 이번에 처음 배웁니다

근데 저는 복싱을 했었어서 어렵게 느껴질까 고민입니다

빨리 적응 하는 방법이랑 빠르게 잘해지는 방법 있을까요??

동아리도 신청 했습니다

Answer 1

1. 기본 낙법부터 매일 반복 연습해서 몸이 자연스럽게 반응하게 만든다.

2. 기술을 한 번에 많이 배우려 하지 말고 한두 개만 집중해서 익힌다.

3. 연습할 때 힘으로 하지 말고 균형과 타이밍을 먼저 느낀다.

체력 운동 팔굽혀펴기, 스쿼트, 코어 운동을 꾸준히 한다.

4. 잘하는 선배나 관원의 움직임을 많이 보고 그대로 따라 해본다. 🥋

Answer 2

복싱과 유도는 완전 정반대의 운동같네요.

유도를 빨리 적응하는 건 눕는 것을 잘하면 되요. 낙법이라고 하죠.

복싱은 때려서 눕히지만 유도는 넘어뜨리기 이전에 넘어지는 것을 먼저 잘해야합니다.

Answer 3

복싱의 타격 리듬 대신 유도 특유의 지면을 스치는 발놀림과 상대의 도복을 제압하는 악력을 익히는 데 집중하면 금방 적응하실 수 있습니다. 특히 복싱의 '가드'만큼 중요한 것이 낙법이므로, 안전하게 넘어지는 법을 몸에 완전히 익혀야 기술을 과감하게 시도하며 실력을 빠르게 키울 수 있습니다. 복싱은 얼마나 오래 하셨나요? 타격 기반의 운동 신경을 유도 기술에 어떻게 접목하면 좋을지 더 구체적으로 조언해 드릴 수 있습니다.