PT 받으면서 등산 다니면 운동 효과가 더 좋을까요?

제가 요즘 헬스장에서 PT를 받고 있는데, 트레이너 선생님께서 등산도 같이 하면 운동 효과가 엄청 좋을 거라고 하시더라고요... 평소에 등산은 거의 안 해봤는데, PT만 하는 것보다 등산을 병행했을 때 근력 향상이나 체지방 감소에 실제로 더 도움이 될지 궁금합니다... 혹시 PT 받으면서 등산을 꾸준히 해보신 분 계시다면, 어떤 효과를 보셨는지 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 등산을 PT랑 같이 할 때 주의해야 할 점이나, 운동 루틴을 어떻게 짜야 효율적일지 조언해주실 수 있을까요? 등산 강도나 빈도 같은 것도 알려주시면 좋겠어요 ㅠㅠ... PT랑 등산을 같이 하면 정말 운동 효과가 극대화될지, 아니면 오히려 몸에 무리가 갈지 고민이라서 여쭤봅니다... 답변 부탁드립니다...