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공손한멧새162

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아침 점심 저녁 음식 메뉴 생각하는것도 일이네요, 봄철 기력회복 음식 뭐가 있을까요??

가족들 건강 생각해서 밥을 차려야하는데요. 아침 점심 저녁 음식 메뉴 생각하는것도 일이네요, 세상 모든 어머니들 또는 가정에서 식사를 담당하시는 분들 존경스럽습니다.

봄철 기력회복 음식 뭐가 있을까요??

    4개의 답변이 있어요!

    • 민들레들레

      민들레들레

      봄에는 뭐니뭐니해도 냉이국이 제격인 것 같아요.

      된장국에 냉이와 두부만 넣으면 간단하고 영양가 많은 국이 완성됩니다.

      봄에는 맛있는 나물이 많이 먹을 수 있어서 좋아요.

      달래나 부추를 이용한 음식도 기력회복에 도움이 되요.

    • 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      안녕하세요. 강력한물범179입니다.

      달래장 냉이국 씀바귀무침 꼬막비빔밥 더덕무침 등이 있네요 3월제철음식들이예요

      저는요즘 냉이 취나물 씀바귀로 쌈싸먹는데요

      입맛이 도는거같아요

    • 스타박스

      스타박스

      안녕하세요. 스타박스입니다.

      제철 봄나물이 영양이 풍부합니다.

      대표적으로 달래와 냉이, 쑥, 두릅, 봄동이 있습니다.


      냉이는 야채이지만 비교적 단백질 함량이 높으며 칼슘과 인, 철분과 비타민A를 다량 함유하고 있습니다.


      상큼한 맛이 일품인 달래와 두릅에는 각종 비타민과 무기질이 고루 들어 있으며, 알리신이라는 성분이 있는 달래는 맵고, 알싸한 맛이 있어 스트레스를 완화시켜주고 봄철의 입맛을 돋워 줍니다.


      특히 쑥은 비타민과 무기질을 많이 갖고 있어 식용과 약용으로 두루 사용하고 있으며, 이중 비타민 A와 비타민 C 함유량이 풍부해 겨울 동안 움츠러들었던 신체가 잘 움직일 수 있게 도움을 줍니다.

    • 원숭이654321

      원숭이654321

      안녕하세요.원숭이654321입니다.

      봄철 기력 회복에 좋은 음식으로는 새싹, 열무, 시금치, 봄동, 산채비빔밥, 봄나물전, 미나리, 양파, 마늘, 생강, 고추 등이 있습니다. 이러한 식재료를 활용하여 건강하고 맛있는 식사를 준비해보세요!