평소궁금한건데 식후커피를 자주마시는데 괜찮나요?

Question

평소에궁금한건데 식후 바로커피를 자주마시는편인데 습관적으로 몸에는 괜찮은건지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분계시면 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

식후 커피는 공보거피보다는 위장에 부담을 덜 주기는 하겠지만 카페인의 과용 자체가 중독성과 부작용이 있습니다.

카페인을 식품처럼 섭취하기는 하지만 중추신경에 직접 작용하는 약물의 일종입니다.

Answer 2

안녕하세요. 해리포터입니다.

식후에 커피를 마시는 것은 각인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 소화나 수면에 영향을 줄 수 있으니 식후 30분 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨나 혈당 관리에도 주의가 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 간호대생입니다.

식사 후 커피를 드시는 것 으로만 보면 아무런 문제 없습니다.

하루 3번 식사를 하면 3번의 커피를 드시는 것이 좋지 않습니다.

하루 권장하고 있는 카페인의 정도를 초과하게 된다면 몸에 좋지 않겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

커피에 함유된 탄닌 성분이 철분과 결합하여 철분의 흡수를 방해합니다. 따라서 식후에 바로 커피를 마시면 빈혈이 발생할 위험이 높아집니다. 특히, 철분이 부족한 여성, 임산부, 노인, 채식주의자는 식후 커피 섭취에 주의해야 합니다.