몸속에 어혈이 많이 쌓여 있는 것 같은데 어떻게 해야하나요?

몸에 어혈이 있다는 걸 느낀건 피로를 느끼거나 근육의 뭉침 탈모 등이 있을때 검색을 통해서 알게되었습니다. 병원에서 진찰해보니 혈액 순환의 문제인 것 같다며 어혈을 의심하더군요. 밀가루 음식을 자주 먹는 편이어서 그런 것 같은데 항산화 작용이 좋은 방법이나 음식 없을까요?