피검사 결과항상 단백질과 철분이 부족하다고 해요

피검사를 하면 항상 단백질이 많이 부족하다고 하고

그 다음으로 철분도 부족하다고 해요.

3개월 주기로 3회차 했는데

여전히 그렇게 나오는대..

우전 단백질 부족이 너무 신경쓰여서

단백질쉐이커도 자주먹고 계란도 많이 먹고 하는데도 수치가 달라지지 않는것같아요.

영양제로도 단백질을 섭취할수 있는 방법이 있을까요?

현재 먹고 있능 영양제로

케르세틴&브로멜라인만 꾸준히 먹고있능데..

혹시 이게 단백질 흡수에 방해가 되는건가요..?