치매예방에 좋은 것은 어떤 것이 있을지 해서 문의드려요.

Question

가족중 노화로 인한 치매걱정이 되시는 분이 계신데요 미래에 대비해서

치매예방에 좋은 것은 어떤 것이 있을지 해서 문의드려요.

고스톱같은 것이 도움된다는 건 들었구요 그외 음식이나 운동 등 여러분야에서 의견받아요

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

치매에 우울증이 매우 안좋다고 하더라구요

평소에 즐겁게 생활하는 습관이 중요하구요

어제 먹은 메뉴 이런걸 계속해서 스스로한테 질문하고 생각해보는것도 좋다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

저희도 그런걱정이 있는데요 가족들이랑 자주 대화를 하고 서로 소통을 하는 게 중요합니다 홀로 오래 있으면 치매 확률이 높다고 해서요

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179입니다. 치매예방을 좋은 음식 견과류 (호두 아몬드 땅콩 잣 아마씨등 ) 올리브유와 생들깨기름 오메가3 해산물 엽산 짙은 색 과일 채소

Answer 4

안녕하세요.

치매예방에는 꾸준한 건강관리를 위한, 운동과 식단조절, 그리고 꾸준한 독서와 긍정적인 생각이 큰 힘이 된다고 생각합니다.