마라톤 잘하기위한 호흡방법 알려주세요.

조금만 뛰다 보면 숨이 굉장히 빨리 차더라고요

마라톤을 잘하기 위해서는 호흡법이 굉장히 중요하다고 하는데요.

마라톤 잘하는 호흡방법 알려주세요.