생활
지금까지 먹었던 간식 중에 다이어트에 도움되고 가장 맛이 좋은 간식은 무엇인가요??
지금까지 먹었던 간식 중에 다이어트에 도움되고 가장 맛이 좋은 간식은 무엇인가요??
다이어트 중인데 늘 식단관리 실패와 식욕폭발로 인한 경험이 많아 질문 드립니다.
다이어트에 좋은 간식 추천해주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
다이어트를 하는중에 간식을 먹는건 결코 다이어트에 도움이 안됩니다.
그래도 굳이 중간에 간식을 먹어야 한다면 바나나와 감자등을 한두개 먹는다면
괜찮을것 같습니다. 절대 달고 맵고 짠음식은 피해야 합니다.ㅎ
안녕하세요. 레드스톤입니다.
아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 포만감을 높여줍니다. 또, 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고, 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
통밀빵은 칼로리가 낮아서 살찔 걱정이 없고
조금만 먹어도 포만감이 느껴지고
식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변을 무르게 해서 다이어트 할때 생기는 변비를 해소해줘요.
안녕하세요. Flower fruit입니다.간식은 다이어트에 적인게 사실입니다. 시중에는 다이어트 대표 음식인 곤약으로 만든 제품이 다양하게 활용되어 많이 나와있답니다. 그런간식을 이용해보세요