고민상담
말더듬 말막힘 호흡 거북목(맥켄지운동법)도움?
말더듬 말막힘이 있는데요 그래서 정신과가서 약도 먹었는데 부작용이 심해서 중지하고 이것저것 찾다가 거북목 치료하면 좀 도움이 된다고 해서 유튜브에 찾디가 맥켄지 운동법이 있어서 해보려하는데 운동하면서 발음 연습도 같이 병행해서 해보려는데 도움이 좀 될까요?
4개의 답변이 있어요!
맥켄지 운동 자체가 말더듬을 직접 치료하는 건 아니지만 보조적 역할은 충분히 가능성이 있어보입니다
맥켄지 운동을 하면서 복식 호흡을 의식적으로 훈련하고, 간단한 발성 연습을 병행하는 것은 말의 흐름 조절 연습에 긍정적입니다.
안녕하세요.
말더듬이나 말막힘이 있을 때 거북목 교정 운동(예: 맥켄지 운동법)과 발음 연습을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 거북목이나 일자목은 목과 어깨, 턱 주변의 근육 불균형을 유발해 전반적인 자세와 호흡, 심지어 구강 근육 기능에도 영향을 줄 수 있는데, 이를 교정하면 몸의 긴장이 완화되고 발음에도 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 특히 맥켄지 운동법이나 목 스트레칭은 경부 근육의 균형을 맞추고 자세를 바르게 해주어, 말할 때 목과 턱, 입 주변의 부담을 줄여줄 수 있습니다. 여기에 구강 체조(입 벌리고 닫기, 혀 움직이기, 입술 근육 강화 등)와 발음 연습을 함께 하면 구강 근육의 힘과 조절력이 향상되어 실제로 발음이 더 또렷해지고 말더듬 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 단, 효과는 개인차가 있으니 꾸준히 실천하되, 증상이 지속되거나 심하다면 언어치료 전문가의 상담을 병행하는 것이 가장 좋습니다.말더듬과 막막힘 증상이 정신적인부분에 있는것이아니라 뇌와 신경간의 오류로 발생하는 문제라면 멕켄지운동으로 여러 신경학적 증상을 개선하여 현재 문제가되는 증상들을 개선할수있는 여지는 충분히 있습니다.
말씀처럼 발음연습과 말하기 연습등을 병행한다면 신경계문제로인한 문제라는 조건하에 좋은방향으로 개선될것입니다.
