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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

팔굽혀펴기 갯수를 늘렸다니 어깨부위가 많이 아픈데 좀 쉬어주어야 할까요?

평소 횟수보다 팔굽혀펴기 횟수를 늘렸더니 어깨 근육이 많이 아파오는데요. 적응될때까지 한동안 유지해야하는지 아니면 좀 쉬어주어야 하는지 판단이 안서네요. 조언부탁드립니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

      팔굽혀펴기 횟수를 늘려 어깨 근육이 많이 아파온다는건 좀 무리를 하신것 같습니다.

      많이 아프다는건 주관적이라... 견딜만 한 경우는 원래 횟수보다 조금만 올리시고 적응하시면 되지만 많이 아프시면

      원래 횟수로 천천히 적응하시는게 좋으실것 같습니다.