집에서 너무 오래 자니 허리가 아픈데 예방법은?

Question

주말에는 10시간 이상 자는데요 자고 일어나면 허리가 아프네요 푹신한 침대인데 왜 허리가 아픈지 이유와 허리 아프지 않게 오래 푹 자는 노하우가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.

가능한 푹신하거 보다 딱딱한것이 좋아요

그리고

다리를 살짝 올려서 자면 도음

(큰 벼개등 활용)

Answer 2

안녕하세요. K CION입니다.

푹신한 침대가 허리에 많은 무리를

줄수있습니다 기존 침대가 푹신하다면

보조메트리스를 이용해보는것도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요.

오랫동안 누워 있는것도 쉬운일은 아니라고 생각이 됩니다. 누워있으면서 눈을 감고 손을 머리위로 쭈욱 뻗으면스 몸을 늘리고 좌우로 뒹굴뒹글하면 됩니다.