웨이트 트레이닝을 하고 있는데 좀처럼 근육이 생기지가 않아서 많은 사람들에게 물어보니 한개라도 더 들려고 해야한다라고 해서 덤벨 하나라도 더 들려고 하는데 무리해서 계속 들다보면 근육이 커지고 생성되어 질까요?
