참기름과 들기름중 몸에 좋은건 어떤건가요?

평상시 나물을 무쳐먹을때 들기름을 사용합니다 .

신혼초에는 참기름 사용하였구요.

시장에서 산거랑 마트에서 사는게 향이 달라서 좀 그랬어요.

지인분이 들깨농사를 하셨고 사서 일년치를 구매를 하여 직접 짜 먹습니다 .

냉장보관 하면서 들기름을 먹고 있습니다 . 저희는 잘 먹는데 들기름향을 싫어하는분도 계시네요.

참기름과 들기름 중 몸에 좋은건 어떤건가요 ?

계속 들기름을 먹어도 괜찮을까요 ?