목감기 빨리 낫는법 알려주세요 목감기랑 추운 증상 심해서 너무 힘들어요
목감기 걸려서 그런지 몸이 너무 많이 아파요 계속 춥고 두통있고 어지럽고 열나고 그리고 토할거같고 콧물은 자꾸만 나와요 도와주세요..빨리 낫는 팁이나 주의사항같은거 알려주시면 정말 감사드리겠습니다
안녕하세요.
따뜻한 물을 자주 마셔 목을 건조하지 않게 유지하세요. 2시간 간격으로 물을 마시는게 좋습니다.
실내 습도를 50% 정도로 유지하세요. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 근처에 두어 공기가 너무 건조하지 않도록 합니다.
가글을 통해 구강 청결을 유지하는 것도 증상 호전에 도움을 주며, 증상에 맞는 적절한 감기약이 필요할 수 있습니다.
기본적으로 충분한 휴식과 수면은 면역력과 컨디션 호전에 큰 도움을 줍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목감기는 공기를 통해 전파되는 바이러스가 원인으로, 일상생활에서 쉽게 감염될 수 있습니다. 질문자분의 증상으로는 목이 아프고, 몸에 열이 나며, 머리가 아프고 어지러움까지 느끼신다고 하니 많이 힘드시겠습니다. 이러한 감기 증상들은 보통 1주일에서 10일 정도 지속될 수 있습니다.
감기를 빨리 낫게 하려면 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 몸이 힘들 때는 최대한 휴식을 취하여 면역 체계가 제 기능을 할 수 있게 해주는 것이 필요합니다. 따뜻한 음료, 예를 들면 생강차나 꿀물은 목을 촉촉하게 해주고, 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 자주 마셔서 탈수되지 않도록 해야 하는 것도 잊지 마세요.
또한, 따뜻한 샤워는 코 막힘을 조금이라도 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진통제를 복용하면 두통이나 몸살 같은 통증을 줄이는 데 도움이 되어 일상생활이 조금 덜 힘들어질 수 있습니다.
쉴 때에는 몸을 따뜻하게 유지할 수 있도록 담요를 덮는 게 좋고, 외출할 때는 따듯하게 옷을 챙겨 입어야 합니다. 영양가 있는 식사를 하고, 무리하게 활동하기보다는 충분히 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
이 외에도 기침이나 재채기를 할 때는 손으로 입을 막기보다는 팔꿈치 안쪽으로 가려서 전파를 줄이는 것도 고려할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목감기와 함께 추위, 두통, 열, 어지러움, 콧물이 나는 증상은 감기나 상기도 감염으로 인한 증상일 수 있습니다. 빠르게 회복하려면 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요해요. 물이나 따뜻한 차를 자주 마시고, 특히 따뜻한 국물이나 미음 같은 부드러운 음식을 섭취해 주세요.
가습기를 사용해 공기가 건조하지 않도록 하고, 소금물 가글로 목을 진정시키는 것도 효과적입니다.
또한, 해열제나 진통제를 사용하여 열과 통증을 완화할 수 있습니다. 감기약은 복용법에 맞춰 사용하는 것이 중요하고, 온찜질을 통해 목을 덥게 해주면 도움이 될 수 있죠.
만약 증상이 심해지거나 장기간 지속되면, 병원에 방문해 진료 보시고 진단을 받는 것이 중요합니다.