비타민씨의 효능에 대해서 알려주세요.
제가 레모나나 비타민 음료를 굉장히 좋아하는데요
그걸 섭취하고 나면 오줌이 항상 노란색으로 나오더라구요
그래서 오줌으로 전부다 배출이 되는것 같은데,
비타민씨의 효능에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 해리포터입니다.
비타민 C는 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 중요한 비타민 중 하나입니다. 이 비타민의 효능과 기능은 다음과 같습니다:
항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 자유 라디칼과 산소 분자로부터 세포와 조직을 보호합니다. 이는 노화와 만성 질병의 예방에 도움이 됩니다.
피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 이로써 피부 탄력을 유지하고 피부 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
면역 강화: 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감염을 예방하고 극복하는데 도움을 줍니다. 감기와 같은 감염 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.
철 흡수 촉진: 비타민 C는 식품에서 흡수되는 철의 양을 늘려줍니다. 이는 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스 상황에서 비타민 C 소모가 증가하므로, 스트레스 관리와 부정적인 신체 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다.
혈관 건강: 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에 기여합니다.
노화 예방: 항산화 효과와 콜라겐 생성 촉진 덕분에 비타민 C는 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다.
비타민 C가 배출물로 나오는 현상은 체내에서 불필요한 비타민 C가 과잉으로 섭취되어 남은 양이 방광을 통해 배출되는 현상일 수 있습니다. 이것은 일반적으로 안전한 현상이며, 과잉 비타민 C 섭취로 인한 부작용은 드물지만 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 권장 섭취량을 지키는 것이 건강에 이로울 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 비타민c는 면연력강화에좋습니다
그리고 항산화 작용도있어 건강에좋습니다.
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다
비타민C에 관한 성분이라고 한다면 감기에 걸릴 수 있는 확률을 줄어 들 수 있는
성분이 있습니다
그렇지 않으면 그냥 체외로 배출이 되고는 합니다.