핼액순환을 촉진시킬 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

나이가 들어가니 혈액순환이 안된다는 걸 느낄 수가 있는데

혈액순환을 촉진시킬 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

박수를 치는 것과 같은 간단한 방법들이면 좋겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

족욕이 혈액순환에 매우 좋다고 합니다. 하루에 10~20분씩 꾸준히 족욕을 하면 혈액순환이 잘되어 손발이 따뜻하게 되고 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 혈액순환을 촉진하기 위해서는 수시로 물을 마셔주는 것이 좋고 스트레칭이나 요가가 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

간단한 스트레칭이 좋겠네요. 앉아서도 할 수 있고 일어나서도 쉽게 할 수 있으니깐요. 고정자세를 오래하는게 혈액순환에 좋지 않으니깐요. 자주 자세를 바꿔주시고 스트레칭도 꾸준히 해주세요.