취침시 자세를 반듯히 하고 잘수 있는 꿀팁 궁금합니다.

Question

취침시 반듯히 누워서 잘려고 노력하는데 잠이들면 자세가

심하게 흐트러집니다.

새우등처럼 구부러진 자세도 되었다가 반대방향으로 머리가

되었다가 멋대로 입니다.

반듯한 자세로 취침을 지속적으로 취할수 있는 노하우 꿀팁이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 노력하는일개미입니다.

잠을 주무실 때 양손에 깍지를 끼고 주무시는 걸 해보시면 자세가 잘 흐트러 지지 않습니다.

저도 평소 엎드려 자는 습관이 있었는데 그런 취침 자세가 안 좋다 하여 깍지를 끼고 자 보니 효과가 좋았습니다.

Answer 2

안녕하세요. 짙푸른들소260입니다.

옆으로 누웠을 때 등쪽에 큰 베개를 세로로 두시고 그 베게 쪽으로 살짝 눕듯이 기대서 자보세요 조금씩 바닥으로 몸을 두고 잔다고 생각하면서 연습하시면 반듯하게 자는 것도 어렵지 않을 거에요