밤에 1시간 정도 조깅을 하는데 무릎에 통증이 약간 있네요?
밤에 1시간 정도 조깅을 하는데
몇일전부터 무릎에 약간의
통증이 있네요
운동을 계속 해도 되는지
아니면 조금 쉬었다가 하는게
좋은건지 알려주세요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
조깅을 규칙적으로 하지 않고, 시작하시는 단계이면 기존에 사용하지 않는 부위에 긴장이 되셔서 그럴수도 있다고생각합니다. 우선 조깅 시간을 조금 줄이시거나 가볍게 걷기, 달리기를 번갈아 며칠해보신후에 증상이 사라지지 않으시면 진료를 한번 받아서 확인후 건강을 위해 운동하시는 것이 좋으실듯 합니다.