고소공포증이 너무 심한데 해결방안이 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

트라우마 상황을극복하는 것은 단순합니다.

바위에서 떨어지고 높은곳이 무섭다면 지속적으로 높은 곳으로 도약을 해보시면 좋습니다.

처음에는 무릎 그리고 골반 그런뒤 어깨 그리고 머리 이런 식으로 강도를 높이면서 도전을 해보시면 좋습니다.

지속적으로 하다보면 좋아질수있습니다.

위쪽으로 더 도약하기 어렵다면 꾸준히 도전을 하고 도전을 하시면 좋은결과가 있을것입니다.