백색소음이 몸을 편안하게 해주는 이유는 왜인가요??

최근 불면증으로 잠을 잘 못자는데요

주변에서 백색 소음을 들어보다고 권유해더군요

근데 백색 소음이 수면의 질을 올려주는 이유가 궁금합니다

또 어떤 방식으로 수면에 도움이 되는지 알려주세요