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솔직한고니는너무피고내요님56
솔직한고니는너무피고내요님56

건강한 다이어트를 위해서 기름 섭취는 피해야 하나요?

다이어트를 진행을 하고 있지만 간혹 기름 앞에서 약간의 흔들림이 생겨서 조금의 기름 섭취도 다이어트에 문제가 생길지 궁금해서 물어봅니다

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    2개의 답변이 있어요!
    • 너그러운코뿔소140
      너그러운코뿔소140

      안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

      기름을 전혀 섭취하지 않으면 몸에서 콜레스테롤이 만들어집니다

      적당한 섭취가 좋습니다

      마아가린과 같은 경화유는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

    • 안녕하세요. 빼어난뜸부기129입니다.

      적당한 기름섭취는 문제가 없습니다. 탄수화물이 없기 떄문에 안심하시고 드셔도 될것 같습니다. 단!! 과유불급 아시죠?