생활
건강한 다이어트를 위해서 기름 섭취는 피해야 하나요?
다이어트를 진행을 하고 있지만 간혹 기름 앞에서 약간의 흔들림이 생겨서 조금의 기름 섭취도 다이어트에 문제가 생길지 궁금해서 물어봅니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
기름을 전혀 섭취하지 않으면 몸에서 콜레스테롤이 만들어집니다
적당한 섭취가 좋습니다
마아가린과 같은 경화유는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 빼어난뜸부기129입니다.
적당한 기름섭취는 문제가 없습니다. 탄수화물이 없기 떄문에 안심하시고 드셔도 될것 같습니다. 단!! 과유불급 아시죠?