잠을 쪼개서 자는 것은 건강에 안 좋나요?

Question

제가 잠을 보통 조금 나누어서 자는 편인데 그런 습관이 건강에 안 좋은지 걱정이 되고 만약 안 좋다면 그 이유도 자세하게 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 건장한영양16입니다. 아무래도 잠을 쪼개서 자면 같은 시간이라도 잠의 효율이 떨어집니다!! 푹 잘수있도록 노력해보시는게 좋아요