암산 잘하고 기억력 좋아지는 방법 있을까요?

제가 일하는데서 재단할때 치수 기억이랑 암산이 느려서 일하는 진행속도가 느린데요 암산을 할려하면 멍하고 머리가 뿌얘지는 느낌입니다 기억잘하고 암산 잘하는 방법이 있을까요 그리고 머리속이 뿌옇고 멍한데 머리 맑아지는 방법 있을까요?