다이어트로 살을 빼면 유지하기가 많이 어려울까요

Question

안녕하세요

다이어트로 살을 빼면 유지하기가 많이 어려울까요?

한번 뺏으면 다시 살찌기는 폭식하거나 야식많이 먹거나 이러지 않는 이상 크게 안찔까요

Answer 1

안녕하세요 박카스700원입니다

다이어트로 살을 빼서 원하는 몸무게 도달하였다면

다이어트를 멈추기 보다

꾸준한 운동을 통해

몸무게를 유지하는 것이 가장 중요해요

힘들게 뺀 살인데 아깝잖아요

Answer 2

사람마다 좀 다릅니다 다이어트로 살빼면 유지하기가 쉽지않은이유는 다이어트를 이유로 식단을 힘들게하다가 다이어트를 끝낸후 다시 원래대로 먹게되면 아무래도 살이다시찝니다.

단순히 양을줄이는게아닌 채소량을 늘리는등의 방식으로 식단을한다면 유지하는데 크게 어렵지않습니다

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트로 살을 뺄 때 다이어트를 어떤 방법으로 하셨는 야가 중요한데 굶어서 살을 뺐다면 요요 현상이 금방 올 것입니다. 하지만 꾸준한 식당과 운동으로 근육을 만들면서 살을 뺀 것이라면 조금만 운동을 하셔도 유지를 하실 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요.

다이어트로 살을빼면 유지하기가 쉽지 않은걸지 문의주셨는데요.

우선 용감한낙타259님 반갑습ㄴ디ㅏ. 결론부터 말씀드리자면 개인의지라고 볼 수 있겠습니다.

다이어트를 다만 극단적으로 굶으면서 하시면 유지하기가 어려워요. 요요가 오거든요. 운동과 병행하셔야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 다이어트를 해서 살을 뺀다면 계속 유지하는 거는 본인 의지에 달려 있습니다 똑같은 루틴을 계속 실행해 주셔야 합니다