공부 스트레스 어떻게 이겨내시나요?

Question

업무와 병행하며 4개월째 재테크 공부 중입니다.

배움과 스트레스를 반복중인데,

아마 코로나로 인해 집에서만 있는 시간이 더 늘어나서 인것 같기도 한데..

운동은 매일 만보 걷기를 유지중이고 그럼에도 뭔가 점점 풀리지 않아서

혼술만 늘어가고 있는데,

다른 분들은 어떻게 푸시나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 푸는 대표적인 3가지 방법을 알려드리겠습니다.

바로 땀 눈물 소리를 내 뱉는 것입니다.

땀의 경우 운동을 통해 배출하여 컨디션을 조절 하며, 소리의 경우 마음의 응어리를 뱉을 수 있습니다.

눈물의 경우 나의 감정의 응어리를 해소하는 것입니다.

추천하는 것으로는 산 정상에 뛰어서 올라가서 소리를 치고 오는 것입니다.

이작업을 꾸준히 하다보면 답답한 가슴이 뚤릴수있을겁니다.