모든게 귀찮아 지고 있는데 방법이 없을까요?

Question

제가 코로나로 인해서 일을 쉬게 되었고

일을 쉬고 집에서 놀고 있는지가 벌써 한 참 되었습니다

일을 시작하려고 해도 귀찮고 뭐든 다 귀찮아 지는데 현실적으로 방법이 없을까요?

운동은 이미 시작했고 한지도 꽤 되었습니다

생활 패턴도 정상적인데

점점 일을 다니기 싫어 집니다, 돈은 없구요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 무엇이든 하면 해결됩니다.

삶은 그렇습니다.

상황에 따라 몸은 적응합니다.

해야하는 상황에 몸을 던지고 그냥 무심히 따라하다보면 살아집니다.

인생은 그렇습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와 같은 경우라면 새로운 목표를 만들어서 성취감을 가지면 좋습니다.

추천드리고 싶은것은 30일 목표 세우기 입니다.

요즘 코로나로 인해 생활패턴의 변화 우울증 등으로 인해서 이렇게 목표세우기를 자주하는데요

30일 정도 목표를 만들고 7일마다 이것에 대해서 꾸준히 체크하시다보면 점차 삶에 기력이 생길수있을겁니다.

이런 성취에 대한 경험을 자주 쌓으면 자존감도 높아질수있어 생활을 하는데 도움이 될겁니다.