운동을 하는데 근육을 키우려면 꼭 프로틴을 섭취해야 할까요?
몇개 자료를 찾아봤는데 프로틴을 먹어야 한다는 자료도 있고 안먹어도 된다는 자료가 있어서 궁금해서 질문합니다.
어떻게 해야 할가요
