안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

보통 여러가지 생각을 많이하면 잠을 잘 못자는거같아요 하지만 어떤 연구결과가 있는데요 꼭 잠을 안자도 불을 다 끈 상태로 눈을 감고 누워있기만 해도 잠을 자는것의 0퍼센트 효과가 있ㄷ고 합니다 그러니 잠을 자주 깨도 그냥 눈감고 누워있어도 괜찮아요

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

주무실때 자세나 아님 베개나 주무시는 환경을 한번 점검해보세요 잘때 자세가 안좋으면 불편해서 숙면을 못 취하고 일찍 일어나고 일어나서도 피곤한 경우가 많습니다 베개는 적당히 푹신한걸 구매해서 목까지 잘 받쳐주는게 중요합니다