과일과 채소를 섭취하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요???

과일과 채소를 섭취하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요???

우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 과일과 채소에서만 섭취할 수 있는건가요??

이유가 궁금합니다.