기립성 저혈압에 좋은 운동이 있나요?

요새 잠을 자고 나서도 계속해서 피로가 쌓이고, 무기력해지더라구요 또 얼마 전에 살짝 다쳐서 피를 조금 흘렸는데 손을 다쳐서 지혈을 하는 도중에 싱크대에 손을 올리고 그 밑에 쭈그려 앉아 있다가 일어났는데 갑자기 머리가 핑 돌더니 10초가량 기절했었습니다. 이유는 잘 모르겠지만 기립성 저혈압 때문인 것 같아서 질문 드립니다.