비타민C 복용방법에 대해 질문 있습니다.
비타민 C가 가지고 있는 유익이 괸장히 많다는 것을 들었습니다.
그래서 고려은단에서 나온 상품을 구입해서 먹어 보았는데 얼마간은 괜찮았으나
속쓰림이 생겨서 더 이상 복용할 수가 없네요.
상용해야 어느정도 효과를 볼 수 있을것 같은데 매번 중단하게 되는데 아쉽습니다.
캡슐형태로 된 것을 복용해보는 것은 어떨까요?
위에 직접 부담을 주는 것을 피하고 싶습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
1000mg 다 드시기 힘드시면 잘라서 500씩 나눠서 복용하셔도 됩니다. 아침 점심 저녁 이런식으로 나눠서요. 식후에 바로 드시면 위장장애가 적기 때문에 그 방법을 추천합니다.
안녕하세요.
비타민C는 크게 소화기관에 부담을 주는 성분은 아니며, 속쓰림, 울렁거림 등을 유발하는 비타민류는 B군이 대표적입니다.
그럼에도 불구하고 불편함 등으로 복용이 힘드시다면 식사중간에 복용이나 식사직후복용 등을 하면 불편함이 감소하실것 입니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민은 빈속에 먹을 때 속쓰림이 유발되기 쉽습니다.
가지고 계신 비타민을 점심식사 후에 드셔도 속쓰림이 유발된다면 제품을 바꾸셔야 합니다.
요즘 제품들은 코팅이 잘 되서 속쓰림이 덜한 약을 쉽게 찾으실 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C를 복용하신 후에 속쓰림으로 고생 중이시라면 캡슐형 보다는 중성화 비타민C로 복용하시는 것을 권장하며 식사직후에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민C 의 성분명은 아스코르브산 으로서
산성입니다.
따라서 중성화된 비타민C를 복용하시거나
식후에 복용하셔서 속쓰림을 완화하는 것이 좋습니다.
속쓰림이 심하다면 복용중단하셔야합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 위산 분비를 촉진하기 때문에 공복에 복용 시 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 비타민C는 캡슐 제형이라도 위에서 분해되어 흡수되기 때문에 알약 복용 시와 비슷하게 위장장애가 나타날 수 있습니다. 따라서 위장장애를 피하기 위해 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 비타민C의 경우 산성성분을 함유하고 있기 때문에 공복에 먹으면 속이 아플 수 있습니다.
2. 속이 아픈 경우 우선 최우선적으로 식사 후에 드셔보시고, 식사 후에 드셔도 속이 아프면 반으로 쪼개 드시고, 그래도 속이 쓰리면 그냥 드시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 산성이기때문에 위가 약하신분들은 속이쓰릴 수 있습니다. 식후에 드셔도 마찬가지라면 안드셔야합니다. 아니면 비타민C 함량이 1000mg보다 낮은 제품으로 바꿔서 드셔보세요.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민C의 경우 대부분 위장자극이 심하게 나타납니다. 다만 중성화 비타민C의 경우 위장자극이 최소화될 수 있으나, 이 또한 식후 즉시 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 복용 시 속쓰림이 나타난다면 복용 방법을 바꾸거나 다른 제품을 드시는 것이 맞습니다. 보통 캡슐 형태로 된 것이 위장관 부담이 조금 덜합니다. 따라서 현재 속쓰림 증상이 심하다면 캡슐형태로 된 것을 복용해보시길 바랍니다. 물론 캡슐 형태로 복용하면서 식후에 영양제를 복요하면 지금의 속쓰림 증상을 개선시킬 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
중성비타민C로 드셔보시거나 1정당 비타민C 함량이 500mg정도로 낮은 제품으로 드셔보세요. 또한 공복은 피하셔야하고 반드시 식후에드셔야합니다. 캡슐형태도 함량이 높다면 마찬가지입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다.
위가 약한 경우에는 중성화 비타민씨를 복용하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
캡슐형태로 된것을 복용하셔도 되고 비타민c를 드셨을 때 속이 쓰리다면 용량을 줄이시는것도 좋은 방법입니다.
비타민c는 산이기에 너무 과량먹을경우 속이 쓰릴 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
위장장애로 인해 비타민C를 먹기 힘든 경우 중성비타민C나 천연비타민C로 바꾸시면 됩니다.
대신 가격은 일반비타민C보다 2배이상 비쌉니다.
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
비타민C는 산성 물질이기에 복용시에 속쓰림이 있을 수 있습니다. 1000mg 제품의 경우 알약 자체도 크기때문에 위장이 좋지 않으신분들은 먹기 불편하실 수 있는데 이럴때는 중성 비타민C 제품을 드셔보시거나 섭취 시기를 식사 중으로 옮겨보시는것도 하나의 방법이 될 수 있습니다 :)
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 산성이라서 먹고나면 속이 쓰린분들은 피하셔야합니다. 캡슐도 마찬가지 증상이 나타날거에요. 그런데도 드시고싶다면 중성비타민C를 추천드립니다.
