늘 이생각 저생각이 많은것 같습니다.

Question

안녕하세요.

제가 요즘 불안감이 많아서 인지요..

요즘 늘 이생각 저생각이 많은것 같아요.

어떻게 하면 이게 해결할 수 있을까요?

고민이네요.

Answer 1

원인이 된 사건을 최대한 빨리 해결하시면 좋아 질거예요.. 만약 이것이 아니라면.. 무언가 한가지에 빠져보시면 한결 좋아 질거라 생각합니다.

Answer 2

스트레스와 불안감이 많이 찾아온다면,

날려버리기 위한 자기계발 시간을 가져보는건 어떨까요?

그렇다고 정신적인 부분으로 부담이 된다고 약을 처방받진 않았으면 좋겠네요

Answer 3

미래에 대한 막연한 두려움을 갖고 계신것 같네요

인간이라면 누구나 한번쯤 이런 고민에 빠지는것같아요

미래는 불확실하지만 확실한게 하나 있습니다

바로 지금 이 순간은 뭐든지 할 수 있고 지금 한 행동 말 운동 독서가 곧 다가올 나의 미래를 변화시키지요

그러니 현재에 충실할 수 밖에요

현재에 충실하는 방법은 운동이 제일 좋은것 같습니다

숨이차게 뛰거나 팔굽혀펴기라도 하면 미래보다는 현재에 집중하게됩니다

현실에 집중하면서 목표를 조금씩 성취해나가신다면

막연하게 이생각 저생각 들지 않은것같아요

Answer 4

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

왠지 모를 불안함을 느끼면 늘 생각이 많아지는 것 같아요 저도 밤이 되면 잡생각이 많아지면서 잠을 못 잘 때가 많거든요 전 그래서 어떻게든 취미를 만들었던 것 같아요 컬러링북, 십자수, 뜨개질 같은 손으로 할 수 있는 것이 좀 더 집중이 잘 되더라구요 집중 하다보면 잡생각이 많이 사라지는 것 같은 느낌입니다!